Unser Konzept steht auf drei Stützen


Bewegung

Am Anfang steht immer ihre individuelle Analyse, damit wir Sie entsprechend beraten können und wir Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele nicht überfordern.

Sie trainieren an frauenspezifischen Geräten, die speziell für das Zirkeltraining konstruiert sind. Diese lassen sich leicht bedienen und arbeiten auf hydraulischer Basis ohne Gewichte. Somit trainieren Sie automatisch mit Ihrem individuellen Schwierigkeitsgrad.

 

Sie bewegen sich 2-3x pro Woche nur 30 Minuten an den Geräten, die alle Muskelpartien des Körpers ansprechen. Innerhalb dieser 30 Minuten wechseln sich Geräte- und Herzkreislauftraining ab.

Eine besonders effektive Methode, die Stoffwechsel und Fettverbrennung fördern und aktivieren, sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit schulen.

Leichte Handhabung der Geräte, keine Gewichte und keine Wartezeiten an den Geräten. Wir überfordern Sie nicht und helfen Ihnen dabei, Ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Motivation

Abwechslungsreiches Training und geführte Zirkel wie z. B. für Bauch-Beine-Po, Rücken und Fatburner sorgen dafür, dass es nicht langweilig wird.

Mit Sonderkursen wie Rückenaktiv, Basic Zirkel oder Balance runden wir unser Programm ab. 

Bringen Sie Ihren Körper Schritt für Schritt schnell und effizient in Form! Die ersten kleinen Schritte sind immer die, die zum langfristigen Erfolg führen und Sie motivieren, weiter am Ball zu bleiben.

In kleinen Schritten dauerhaft zu Ihrem gewünschten Trainingsziel

» Figurformung und -straffung

» Gewichtsreduktion

» Stärkung der Muskulatur

» Verbesserung der allgemeinen Vitalität

 

Wenn Sie Fragen zu bestimmten Kursangeboten haben, dann sprechen Sie mit uns

Ernährung

Erfolgreich und dauerhaft abnehmen hat weniger etwas mit Hungern und Kalorien zählen zu tun, sondern mit einem aktiven Stoffwechsel.

Ihr Stoffwechsel entscheidet über Wohlfühlfigur oder Übergewicht!

Herkömmliche Diäten schalten Ihren Stoffwechsel auf Sparflamme und Ihr Körper verliert die Fähigkeit Fett abzubauen. Es wird immer weniger gegessen und trotzdem immer mehr zugenommen.

 

In Verbindung mit dem Ernährungsprogramm im Get FIT analysieren wir zunächst Ihren aktuelle Stoffwechsel- und Ernährungssituation. Auf dieser Grundlage erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks umd die Ernährung um zu stellen, ganz gleich ob Sie abnehmen oder sich einfach nur gesünder ernähren wollen.